1. Meningkatkan fungsi otak.
  2. Meningkatkan kesehatan.
  3. Membuat pikiran menjadi focus.
  4. Meningkatkan kreatifitas.
  5. Meningkatkan ketenangan.
  6. Membuat lebih bahagia.
  7. Meningkatkan hubungan dengan sesama.
  8. Menciptakan perdamaian.